Уместно тут задавать такие вопросы или нет, не знаю. Предполагаю, что на меня обрушатся тонны негатива, но все же. Что для вас источник энергии? Все сферы жизни более-менее в социальном порядке, но кайфа ни от чего нет. Пресно и тухленко (
Я себя давно поймал на мысли, что меня вгоняет в депрессию информационный фон российский. Отписал от политики и тп везде, но все равно просачивается. Еще и на полгода занесло в родные барнаульские ебеня, где даже не порелаксировать нормально, нет нормальных парков для прогулок или отдыха, везде грязь, мусор и пыль. После Калининграда и Европы это прям писец удручает.
Но благо уже запланировал трактор оседлать, осталось несколько дел закончить.
Ответить
Развернуть ветку
Секретный утюг
Комментарий недоступен
Ответить
Развернуть ветку
Здешний корабль
То чувство, когда из Барнаула на полгода уехал еще в большие ебеня и Барнаул теперь действительно кажется какой-то столицой мира, в которой все заебись. Всё познается в сравнении, точно.
Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Свободный самолет
Депрессия это болезнь, пиздуй к психотерапевту на консультацию.
В моей вселенной посещение церкви никак не связано с моей темой. Можно долго спорить, конечно, но у каждого свое понимание веры. А ходить потому, "что надо", "все ходят" и вдруг становятся воцерковленными на Пасху и в прощенное воскресенье - это не моя история.
Большинство людей думают, что депрессия — это просто такая сильная печаль, пиздец
И нет настроения
На самом деле когда у человека депрессия то что он болен
последнее что приходит ему в голову
Ответить
Развернуть ветку
Классный Никита
1) депрессия это диагностируемая болезнь и лечится она медикаментозно
2) если все просто надоело (burnout например) - выйди из болотца комфорта, где все нормально. вот я на месяц в финляндию работать уехал, например
Кстати да. У меня сейчас такая тема - отправить родителей на отдых за границу. Как ни банально, мама мечтает о Париже. Вот думаю за них о маршруте, не только в Париж, какой тур выбрать... как будто сам еду) Меня это очень заряжает.
Уматываюсь на фитнесе, и все равно не могу спокойно ни спать, нифига ( раньше спорт очень помогал
Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Должен бинокль
Обстановку меняй, от рутины едет крыша, если у тебя один и тот же день каждый день. Восприятие времени также поменяется, не будет внезапных "Так, блеать, какие майские, новый год уже был две недели назад".
Ну и лёгкие наркотики (nb4 Илюхер) поднимают состояние.
Источник энергии - естественно ты сам. Остальное, наверное в большинстве своём - как даёт, так и забирает. Но, например, грамотные занятия тай-чи помогают усиливать и развивать - ту энергию - что есть в наличии. Хорошая работа и сбалансированная жизнь, наверняка - тоже.
Сходи на Октябрьскую, возьми большой капуч в Лавке, выпей его залпом, посиди на ступеньках и жди наступления ночи. Там клёво и мысли хорошие в голову сами лезут
Определится, что для вас вызывает интерес. Для меня путешествия/отдых. Или выход из зоны комфорта. Очень заряжает. Надо найти свою тему. Она может быть даже очень бытовая, а не из разряда полететь в космос. Просто надо даже в этой теме приложить усилия, иначе да, всё будет пресно и тухленко.
Депрессия и энергия разные вещи. Депрессию можно вылечить отдыхом в хорошей компании. Энергию брать в спортзале. Можно лечить ватность химическим путём, можно мотиватором. Отличный рецепт мотиватора - договориться с кем-то куда-то поехать отдохнуть, на N-даты. Например с коллегами по работе. И желательно из другой страны. Чтобы сразу захотелось и спорт и что-то новое учить. Дофамин начнёт постепенно приходить.
И серотонин и дофамин используют один и тот же продукт для синтеза. Повышение уровня дофамина приведёт к снижению уровня серотонина. Будет ещё сильнее дисбаланс
Литий - стабилизатор настроения. Обычно используется при биполярном расстройстве.
Воспаление - это связано с иммунной системой. Депрессия не иммунное заболевание.
Стоит сходить к психиатору.
Была подобная фигня, пил таблеточки три месяца (с алкоголем в разумных количествах можно). Легче стало через пару недель, через месяц жизнь реально "раскрасилась".
Работает.
Найти дело своей жизни. Если ты думаешь, что нашла его, но жизнь при этом - беспросветная тусклость, то не нашла.
Найти, конечно, непросто, да и воля нужна серьезная, чтобы оставить зону комфорта, карьерный прогресс и учиться новому.
Если нет идей, как начать поиск, можно использовать два критерия 1) Что будет приносить радость/пользу наибольшему числу людей? Это будет бесконечным источником энергии. 2) Что, как тебе кажется, ты сможешь делать лучше других?
Звучит слишком радикально, но других 100%-ных рецептов я не знаю.
Ты точно хочешь разобраться в твоей проблеме? Если да, то рекомендую как специалист обратиться к психотерапевту или к психиатру (идиально это к двоим). Если это депрессивный епизод, то можно использовать психотерапию (например КПТ) или медикаменты. Если это что-то другое (например дистимия или условная самооценка) то консультация психотерапевта в первую очередь. Береги свое ментальное здоровье. Если что-то нужно или интересует спрашивай.
Надо поменять государство.
Пожалуй, плюсану.
Следующий вопрос - как поменять государство, если нет энергии?
Просто не грусти))
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Он есть. В этой сфере тоже все нормально
Я себя давно поймал на мысли, что меня вгоняет в депрессию информационный фон российский. Отписал от политики и тп везде, но все равно просачивается. Еще и на полгода занесло в родные барнаульские ебеня, где даже не порелаксировать нормально, нет нормальных парков для прогулок или отдыха, везде грязь, мусор и пыль. После Калининграда и Европы это прям писец удручает.
Но благо уже запланировал трактор оседлать, осталось несколько дел закончить.
Комментарий недоступен
То чувство, когда из Барнаула на полгода уехал еще в большие ебеня и Барнаул теперь действительно кажется какой-то столицой мира, в которой все заебись. Всё познается в сравнении, точно.
Депрессия это болезнь, пиздуй к психотерапевту на консультацию.
В церкви когда была последний раз?
В моей вселенной посещение церкви никак не связано с моей темой. Можно долго спорить, конечно, но у каждого свое понимание веры. А ходить потому, "что надо", "все ходят" и вдруг становятся воцерковленными на Пасху и в прощенное воскресенье - это не моя история.
Адреналин Раш.
Берн вкуснее
Комментарий недоступен
Ахах блин
Я сижу сейчас в конце рабочего дня и пишу сюда )
Большинство людей думают, что депрессия — это просто такая сильная печаль, пиздец
И нет настроения
На самом деле когда у человека депрессия то что он болен
последнее что приходит ему в голову
1) депрессия это диагностируемая болезнь и лечится она медикаментозно
2) если все просто надоело (burnout например) - выйди из болотца комфорта, где все нормально. вот я на месяц в финляндию работать уехал, например
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Что с родителями? Спроси у них о чем они мечтают(и думают, что никогда не произойдет) и поставь цель дать им это
Кстати да. У меня сейчас такая тема - отправить родителей на отдых за границу. Как ни банально, мама мечтает о Париже. Вот думаю за них о маршруте, не только в Париж, какой тур выбрать... как будто сам еду) Меня это очень заряжает.
Правильное, физические нагрузки, полноценный сон
Уматываюсь на фитнесе, и все равно не могу спокойно ни спать, нифига ( раньше спорт очень помогал
Обстановку меняй, от рутины едет крыша, если у тебя один и тот же день каждый день. Восприятие времени также поменяется, не будет внезапных "Так, блеать, какие майские, новый год уже был две недели назад".
Ну и лёгкие наркотики (nb4 Илюхер) поднимают состояние.
Смени страну, захлестнут новые ощущения.
Источник энергии - естественно ты сам. Остальное, наверное в большинстве своём - как даёт, так и забирает. Но, например, грамотные занятия тай-чи помогают усиливать и развивать - ту энергию - что есть в наличии. Хорошая работа и сбалансированная жизнь, наверняка - тоже.
Комментарий недоступен
Сходи на Октябрьскую, возьми большой капуч в Лавке, выпей его залпом, посиди на ступеньках и жди наступления ночи. Там клёво и мысли хорошие в голову сами лезут
Комментарий недоступен
Определится, что для вас вызывает интерес. Для меня путешествия/отдых. Или выход из зоны комфорта. Очень заряжает. Надо найти свою тему. Она может быть даже очень бытовая, а не из разряда полететь в космос. Просто надо даже в этой теме приложить усилия, иначе да, всё будет пресно и тухленко.
Я сужу по обложке, но судя по твоим статьям у тебя не жизнь, а какая то медитативная галиматья. Без обид
мда. пожалуй, самое четкое определение моей жизни
устрой себе встряску, вот и всё
Комментарий недоступен
Депрессия и энергия разные вещи. Депрессию можно вылечить отдыхом в хорошей компании. Энергию брать в спортзале. Можно лечить ватность химическим путём, можно мотиватором. Отличный рецепт мотиватора - договориться с кем-то куда-то поехать отдохнуть, на N-даты. Например с коллегами по работе. И желательно из другой страны. Чтобы сразу захотелось и спорт и что-то новое учить. Дофамин начнёт постепенно приходить.
Не вся депрессия лечится компанией и отдыхом. Отнюдь.
Депрессия - это обычно с серотонином связано или норадреналином.
И серотонин и дофамин используют один и тот же продукт для синтеза. Повышение уровня дофамина приведёт к снижению уровня серотонина. Будет ещё сильнее дисбаланс
Нехватка в организме витамина Д, цинка, лития, витаминов группы B (b12, b6)
Сон менее 6 часов в день, ежедневный стресс
Часто приводят к депрессии
Депрессия это воспаление в организме
Если есть подозрения - стоит обращаться к врачу
(на тот же литий врач выписывает рецепт)
Комментарий недоступен
Литий - стабилизатор настроения. Обычно используется при биполярном расстройстве.
Воспаление - это связано с иммунной системой. Депрессия не иммунное заболевание.
Стоит сходить к психиатору.
Была подобная фигня, пил таблеточки три месяца (с алкоголем в разумных количествах можно). Легче стало через пару недель, через месяц жизнь реально "раскрасилась".
Работает.
Комментарий недоступен
Мечта какая-нибудь есть?
И сила в окружение. А с тобой те люди?
Энергии у всех одинаково. Просто ты свою нерационально расходуешь во внутренних конфликтах. ( По новым данным разведки мы воевали сами с собой)
Найти дело своей жизни. Если ты думаешь, что нашла его, но жизнь при этом - беспросветная тусклость, то не нашла.
Найти, конечно, непросто, да и воля нужна серьезная, чтобы оставить зону комфорта, карьерный прогресс и учиться новому.
Если нет идей, как начать поиск, можно использовать два критерия 1) Что будет приносить радость/пользу наибольшему числу людей? Это будет бесконечным источником энергии. 2) Что, как тебе кажется, ты сможешь делать лучше других?
Звучит слишком радикально, но других 100%-ных рецептов я не знаю.
Ты точно хочешь разобраться в твоей проблеме? Если да, то рекомендую как специалист обратиться к психотерапевту или к психиатру (идиально это к двоим). Если это депрессивный епизод, то можно использовать психотерапию (например КПТ) или медикаменты. Если это что-то другое (например дистимия или условная самооценка) то консультация психотерапевта в первую очередь. Береги свое ментальное здоровье. Если что-то нужно или интересует спрашивай.
Все проблемы и болезни из головы
(удоли)