Кто-нибудь ходил к психологу?

Комментарий недоступен

Психология - не наука.
Психолог - человек, который объясняет ультраочевидные вещи идиотам за деньги, в приятном им свете.
У меня все.

Депрессию, панические атаки, невроз - нужно лечить в комплексе. С одной стороны курсы психотерапевта, с другой медикаментозное лечение т.е. антидепрессанты. Они тоже бывают разными, потому не рекомендуется заниматься самолечением, а только по назначению психотерапевта. Тогда и будет результат.

Психолог и психотерапевт – разные специалисты под совершенно разные задачи, поэтому, собственно, необходимо изначально верно установить причину обращения к тому или иному.
Сам был у психолога. Сейчас в поисках нового, потому что с предыдущим мы дошли до тем, в которых она уже не специализируется.
Чрезвычайно полезный опыт переживания всех тех эмоций, которые ты заставлял себя не переживать и прятал их в дальний ящик, заставляет думать и помогает видеть проблемы с разных углов.

Ходил к психологу по личным причинам, т.е. не из-за проблем с психикой или депрессий, а из-за недостатков в самооценке, проблем в социальных коммуникациях, трудных эмоциональных обстоятельств. В общем, обычные жизненные вещи. Ещё из любопытства - хотелось посмотреть, действительно ли это происходит вот как в кино. И немного из-за вызова - неоднократно до этого слышал, что психологи "копаются" в клиентах, ну чтож, пусть попробуют покопаться во мне.

Мне повезло с выбором первого психолога, так как попалась очень внимательная, имеющая профильное образование, ведущая деятельность в своей сфере (в том числе академическую). Чувствовалась основательная подкреплённость её слов, опытность, небезразличность. Поэтому, это не было той психологией из мемов про "не грусти" или "барнаул", всё было куда глубже.

Первым делом, психолог рассказала о "контракте на психотерапию". В данном случае, это была не какая-то бумажка, в которой стояли бы подписи сторон, а общие словесные договорённости о том, как будут проходить сеансы, в основном организационные моменты. Примерно как описано здесь: http://rassvetdushi.com/wp-content/uploads/2015/10/Kontrakt-na-psihoterapiyu1.pdf

В общих чертах, всё происходило действительно как в кино, если там показывают работу психолога без насмешек. В пример привёл бы сериалы "Мистер Робот" и "Ганнибал" (но без манипуляций). Я рассказывал то, что хотел рассказать, о каких-то жизненных обстоятельствах и вызываемых ими эмоциях. Психолог комментировала мои слова с точки зрения психологии, подмечала изъяны в рассуждениях и выводах. Пыталась скорректировать моё мировосприятие в сторону более эффективной модели взрослого и ответственного за себя человека. Немного прорабатывался эмоциональный интеллект, т.е. способность осознавать свои и чужие эмоции. Об этом понятии как раз узнал в разговорах с психологом и понял, что у меня с этим мягко говоря не идеально.

Также всплыло множество моих предрассудков и домыслов о себе, окружающих и принципах социального взаимодействия. Всё это тщательно ею выявлялось, прорабатывалось, и если выявленное очевидным образом мешало моей жизни, то предлагалась альтернативная точка зрения. Скажем, предлагала осознать свою ответственность там, где я её избегал. Или наоборот - что в других местах я считаю себя ответственным за то, за что в принципе не могу быть ответственным. Самое главное, что психолог не даёт советы, как поступить в тех или иных ситуациях, но помогает анализировать эти ситуации, чтобы я сам принимал в них рациональные решения, о которых потом не пришлось бы жалеть.

Она также много рассказывала о психологии, раскрывая те темы, которые касались непосредственно моих проблем. Это было очень интересно и полезно. Я часто с ней спорил, защищая свои домыслы и предрассудки, но даже это заставляло меня задуматься об иррациональности и бессмысленности своих представлений. Пресловутого "все проблемы из детства" не было, психолог работала с тем, что есть "здесь и сейчас". Судя по всему, вела когнитивную психотерапию. Хотя по ходу дела, я сам начал понимать, какие из особенностей моего поведения имеют детские корни.

На вопрос, помогло ли мне всё это не могу дать простого ответа. Это не точная наука, так что нет измеряемых параметров, по которым можно было бы делать определённые выводы. Тем более, что я прервал сеансы всего через полтора года, так как почувствовал, что процесс идёт слишком медленно и часто повторяет сам себя (в чём по большей части была моя вина), что не оправдывало финансовых затрат. Однако, я научился лучше понимать себя и свои эмоции, анализировать себя самостоятельно, осознавать, откуда берутся те или иные чувства и что с ними делать. И не только себя - стал лучше понимать чувства близких людей, и даже эффективно помогал им разобраться в сложных личных ситуациях.

Если до опыта психологических сеансов я был немного скептически настроен, то после всеми руками за то, чтобы качественная психология развивалась и была доступной широкому кругу людей. Это не про то, что человек психически нездоров, и его надо лечить. Психолог скорее как близкий мудрый друг, которому можно излить душу, самые сокровенные переживания или тяжёлую личную ситуацию, и получить в ответ адекватный и более объективный взгляд. Это отличное подспорье при обычных человеческих проблемах: кризисе среднего возраста, кризисе самоопределения, проблемах в семье и т.п.

Очень важно найти "своего" психолога, с которым удастся наладить контакт и доверительные отношения. У каждого своя манера, которая может не подойти лично тебе, но это не значит, что все психологи занимаются ерундой. Со вторым психологом я вот не сошёлся, она кардинально иначе вела сеансы. Было в разы больше того самого "копания" и минимум обратной связи, что совершенно не по мне.

Также нужно быть готовым открыться, возможно вскрыть некоторые сокровенные вещи. Работа с психологом это не игра в одни ворота, нельзя ожидать, что ты придёшь и тебя "вылечат" - психолог помогает тебе помочь себе самому.

Ходила к психологу. Поговорили. Заставил пройти тест на 600 вопросов. По результатам теста отправил к психотерапевту. Поставили мне клиническую депрессию и прописали антидепрессанты и на первые две недели противотревожные.
Сразу ушли кошмары и начала высыпаться, что улучшило физическое самочувствие. Месяца через 2 ушли признаки депрессии. На антидепресантах в итоге просидела 8 месяцев.
О визите не жалею, потому что вернулась в нормальное состояние)

Я ходила, советую идти к психотерапевту и не противиться таблеток, если назначат. За один раз не поможет, нужно настроиться на длительное лечение. Я отходила полтора года, сейчас сделала перерыв. Это помогает. Да, по сути он тебя наталкивает на те вещи, о которых просто можно прочитать в интернете и закатить глаза, типа "ты никому ничего не должен", "нужно любить себя", но в итоге, ты эти вещи прочувствуешь и примешь, а не просто прочитаешь. У них там есть разные техники для этого. Есть когнитивно-поведенческая терапия - тебе могут дать какое-нибудь задание, например если ты никогда никому не отказываешь, тебе могут предложить попробовать сказать "нет" и посмотреть, что будет. Мне очень помогло, но опять же - это дело не на один час.

Ходила ко всем. Вкупе: к трём психологам — это просто консультанты, выслушивают, задают вопросы, дают выговориться. Мне книжки советовали.

Два раза была у психиатра — врач выписывает лекарства от разных расстройств. У меня был нервный срыв, прошло за 5 дней транквилизаторов.

Год назад начала ходить к психотерапевту, отходила полгода раз в неделю, но ничего не поменялось. Сменила психотерапевта. Вторая мне сразу сказала что со мной не так, объяснила план лечения и сколько понадобится встреч. Мне хватило три месяца, сейчас хожу раз в месяц-два для профилактики.

Ходила к психологу, практикующему эмоционально-образную терапию и транзактный анализ. Во-первых, хочу сказать, что человек должен понимать, что одним сеансом он не ограничится, и соответствующе рассчитывать бюджет. Почему не один сеанс? Потому что он длится час, и за это время нельзя комплексно изучить проблему. Первая встреча это ввод психолога в курс дела, а дальше, как пойдет. Кто-то может за два часа рассказать суть проблемы, кто-то за четыре. Плюс время на обратную связь. Во-вторых, надо понимать, что труд стоит денег, и что, как и в любой сфере, не может хорошая консультация стоить дёшево. В Москве стоит ориентироваться на 2-3 тысячи за сеанс у психолога с дипломом и сертификатами о доп образовании.
Что касается эффекта, я увидела его уже на первом визите. Психолог донесла до меня две мысли, которые ранее совершенно не приходили в голову. Я установила как критерий успешности визита именно узнать новое, либо обрести спокойствие. Так что для меня сеанс был эффективен.
На второй встрече я рисовала рисунок. Психолог, глядя на рисунок, дала очень точные характеристики тому, что хотело сказать мое подсознание. Это помогло мне лучше понять себя и ситуацию.
В целом два сеанса не решили мою проблему, она отошла на задний план сама. Но психолог затронула ряд тем, заинтересовавших меня. Это не был развод на доп сеансы, просто, знаете, у всех есть этот пласт обиды, боли, гнева, который мы задвигаем, который тянется с детства и после травмирующих ситуаций. Обычно к психологу приходят с чем-то конкретным, а к внутреннему раздражению и усталости мы все привыкли и не уделяем внимание. Так что я буду продолжать визиты, пока не переработаю гнев.

Проходил психиатра в военкомате. Он спрашивал не режу ли я вены и рассказывал о кастрации кота.

Друг получил диплом психолога, мы его стебали как в сериале Community, ведь это даже не настоящая наука. Попросил придти к нему, чтобы он мог потренироваться. Могу сказать, что очень помогло с пониманием многих проблем, по другому взглянул на некоторые аспекты работы. Либо он промыл мне мозги, либо я помог сам себе ответить на вопросы, многие из которых не решался задавать. Во второй и третий раз пришел к нему сам
Не знаю влияет ли это на что-то, но диплом он получал не в России

Не стоит к ним обращаться. Есть куча постов где люди пишут, например, что не могут годами достойную работу найти, либо бабу или с женой проблемы. Все, что пишет психолог в таких ситуациях: типа не волнуйся все устаканиться. Они не помогают решить проблему, а просто убеждают, что это и так нормально. Разве это помощь? Тебе лучше посещать тренинги по твоей проблеме. В основном тренера: разбираются в людях, опытные, хорошие психологи. У них есть четкий план того, что тебе надо изменить, чтобы решить твои проблемы.

Придёшь к женщине-психиатру и сразу за шлюху её примешь.

Комментарий недоступен

Жена когда была беременна вторым ребенком стояла на учете в частной клинике и там в пакет входил в том числе психолог.
Сходила один раз, второй раз с сыном (типа помогают готовить старшего ребенка к появлению младшего).
После второго сеанса психолог сказала, что у вас и так все отлично, я вам не нужна и вернули часть денег за последующие сеансы которых не будет, но они были включены в пакет.

Я не был никогда(ну не считая военкомата)

Я ходил к психиатру. Меня пообследовали и выписали рецепт на антидепрессанты. Год их пью, и наконец-то избавился от тревожности, которая мне с детства жить мешала. В общем, не пожалел. Еще порекомендовали к психотерапевту сходить, чтобы он там мне все вправил и можно было не пить ничего, но я пока ленюсь.

Ого, какие тут задорные комментарии. Смотря с чем идёшь. Я с десяток раз был у психотерапевта, не знаю, как там по образованию, но все кого встречал специализируются на когнитивной или гештальт терапиях. Мне помогает. Психологи тоже хорошие есть, но если психотерапевт решит, что в твоём случае надо принимать лекарства, то он может их назначить. Психолог нет, он только не валериану, но это если ты котик только. Лучше запишись в диспансер государственный на прием, там и люди с большим опытом и бесплатно.

Это мем

У нас была школьный психолог, которая любила доводить до слез людей, это она умела... Даже если вы думаете, что штатный психолог в школе поможет ребенку чем-то, то или вы знакомы с ним/с ней, или же вы сильно рискуете моральным состоянием ребенка.