Испытание изоляцией

Как влияет на человека социальная депривация — в историях нескольких экспериментаторов.

Представьте, что вас попросили сосчитать до 120, с расчётом одно число – одна секунда.

Вы слышите собственный голос. 1, 2, 3, 4, 5. Вы не запинаетесь, делаете это спокойно и уверено. И вот вы подошли к числу 120. Задание было несложным. Но вам почему-то говорят, что пока вы считали прошло 5 минут. Но как это могло произойти, вы ведь все сделали правильно?

Подобная история произошла в 1962 году с французским геологом Мишелем Сифром. Он изучал изменения представлений о времени при отсутствии природных и социальных ориентиров. Поэтому он решил провести 64 дня в подземном леднике на глубине больше 100 метров. С собой он взял все самое необходимое: палатку, обогреватели, газовую плитку, аккумуляторные батареи, измерительные приборы, продукты, одежду, снаряжение, книги и пластинки

Во время исследования дежурные фиксировали время его пробуждения, отхода ко сну, приёмы пищи. Сифр ежедневно по телефонной связи докладывал коллегам сколько, по его мнению, длился период бодрствования, а просыпаясь, говорил, сколько часов спал, какой был день и час, а наверху отмечали истинное время и даты.

Также по телефону он считал до 120, чтобы можно было судить, как изменяется его оценка коротких интервалов времени. Сначала это и правда занимало 2 минуты, но через какой-то период на это требовалось 5 минут. Восприятие времени было нарушено.

Кроме этого Сифр вел свой почасовой дневник. На восьмой день эксперимента время Мишеля отстало от реального на 32 часа 40 минут. В своем дневнике он запишет:

Когда прошло 64 дня и коллеги сказали Сифру, что исследования подошло к концу, он не поверил, полагая, что идет только 25 дней эксперимента.

И все же несмотря на это, организм Мишеля придерживался определенного цикла сна и бодрствования, то есть он засыпал, просыпался и принимал пищу в одно и то же время и в сумме они мало отличались от 24 часов. Это называется циркадными ритмами.

На нашей планете условия жизни часто менялись, но один момент практически всегда оставался неизменным — 24-часовые сутки, смена дня и ночи. У человека есть свои внутренние часы (циркадные ритмы), которым подчиняется не только сон и бодрствования, но и обмен веществ, концентрация гормонов, температура тела и давление.

Эксперимент Сифра позволил по-новому взглянуть на работу человеческого организма. И это касается не только вопросов внутренних часов. Дело в том, что долгое пребывание в одиночестве в замкнутом пространстве негативно отразилось на психическом состоянии Мишеля. У него появлялись зрительные галлюцинации, проблемы с памятью, подавленность.

Отсюда всплывает другой вопрос: а насколько важно для нашего мозга социальное взаимодействие?

В 2009 году американка Сара Шурд с двумя товарищами путешествовала в горах на севере Ирака. По совету местных они решили посмотреть водопад, который находился на границе с Ираном. Путешественников арестовали, их приняли за шпионов, а затем посадили в тюрьму, Сару определили в одиночную камеру, в которой она провела 410 дней. Два раза в день её выводили на получасовую прогулку.

Социальная депривация вызвала психологический стресс, без взаимодействия с другими людьми мозг начинает страдать. У Сары очень быстро появились галлюцинации.

После освобождения она снова влилась в общество, но травма оказалась очень серьёзной: депрессия и приступы паники постоянно тревожили девушку.

Сегодня учёными установлено, что социальная изоляция пагубно влияет на здоровье человека. Одиночество подобного рода отражается на состоянии сна, зафиксировано расстройство мышления и внимания, барахлит иммунная система, появляется уязвимость к вирусным инфекциям и далее по списку.

Проводились многочисленные эксперименты по социальной депривации. Канадский нейропсихолог Дональд Хебб набрал добровольцев, в основном из числа студентов. Он хотел, чтобы они пожили в звуконепроницаемых помещениях от двух до нескольких недель. Напялили на них перчатки, очки, специальные подушки, для подавления шума. Уже через несколько часов у испытуемых начались приступы тревоги, многие просили вернуть возможность нормально чувствовать.

Через какое-то время добровольцев стали мучить галлюцинации, не только зрительные, но и слуховые. Одни слышали шарманку, другие - хоровое пение. У некоторых возникли тактильные иллюзии, словно их были током. Эксперимент прервали раньше положенного срока. Участники просто физически не могли этого вынести.

В 2008 году BBC повторило эксперимент: шесть человек оказались на 48 часов в камерах бывшего ядерного бункера. Результаты оказались схожими с предыдущими исследованиями.

К слову, животные невольно также стали участниками подобных исследований.

Американский психолог Гарри Харлоу в 60-ые годы помимо вопросов материнской связи изучал социальную депривацию на примере новорожденных макак. Он придумал специальную камеру, назвав ее «яма отчаяния», да, именно так. представляющую собой клетку со стальными стенками.

Обезьяна в полном одиночестве помещалась в эту «яму». Их держали там от 30 дней до года. В связи с чем их способность к любым социальным контактам практически была ликвидирована. Уже тогда Харлоу критиковали за неэтичность его методов.

Времена меняются, и не так давно нейробиолог Наоми Эйзнбергер провела эксперимент, дающий представление о том, что происходит в мозге в не такой жестокой, но похожей ситуации — в ситуации, когда нас исключают из группы.

Представьте простую компьютерную игру: Вы и ещё два игрока перекидываете друг другу мяч. Сначала всё идёт нормально, но затем вас начинают игнорировать и перебрасывают мяч только между собой. (участникам эксперимента говорили, что другими игроками тоже управляют люди, но на самом деле все действия за них выполняла программа).

Добровольцам во время эксперимента сканировали мозг. В момент исключения из игры активировались его участки, отвечающие за боль. Другими словами, для мозга социальное исключение равнозначно физической боли.

Этот факт указывает на важность социальных связей с точки зрения эволюции, именно поэтому мы объединяемся в группы, общаемся и взаимодействуем с окружающими.

Полная изолированность может уничтожить сознание человека, но не стоит недооценивать наши возможности. Даже слабые импульсы внешней среды становятся материалом для мозга, что иногда выливаются в несуществующие вещи. И иногда это то, что нужно.

Эллен Макартур установила рекорд кругосветки, проплыв вокруг света за 71 день. Свой тримаран, на котором она совершала путешествие, она назвала Моби. И выступая с лекцией на ТЭДе, она повторяла: «Мы» сделали это, давая всем понять, что тримаран для неё друг и напарник.

Перед вами защитная реакция организма, которая помогает выжить. Изучение подобного поведения крайне важно, особенно, когда это касается долгосрочных космических путешествий: мы тут вообще-то на Марс собираемся, а путь-то неблизкий.

Несколько лет назад шестеро учёных успешно прошли годичное моделирование жизни на Марсе, проводимое НАСА в горах на Гавайях. После выхода из купола все члены исследования заявили о том, что полеты на Марс вполне реальны, все технологические и психологические проблемы можно преодолеть. Их опыт выступает в этом плане вполне весомым доказательством.

Сегодня социальная депривация может выступать методом насилия, обоснованной необходимостью, средством релаксации в виде депривационных камер, или вовсе стать частью искусства. Известная на весь мир сербская художница Марина Абрамович, организовала перфоманс «Генератор».

В помещении галереи вам завязывают глаза и дают наушники, чтобы вы не слышали ничего постороннего. В зале может быть максимум 68 человек, но когда вы принимаете в этом участие, вы не знаете сколько людей окружает вас. Может быть вы и вовсе находитесь в одиночестве.

Изоляция может нанести непоправимый урон нашему организму, но вместе с тем не стоит недооценивать себя. Поэтому не забывайте стимулировать свой мозг полезными вещами, возможно, однажды, это вас спасет.

P. S. Мне вчера дали понять, что блогеров здесь не очень. Но если вдруг кого интересуют подобные темы, то можно и на ютуб заглянуть, буду только рад. Это так, на всякий случай.

#психология