Шекспир заявлял, что трусами нас делает именно мысль.
Боитесь чего-то?
Скорее всего, причина страха не в том, что вас ждет что-то страшное или опасное, а причина в том, что вы себе представляете в голове. К примеру, когда человек боится высоты – это вряд ли означает, что он боится подняться на крышу небоскреба, а скорее означает то, что он боится с этой самой крыши упасть.
Каждому человеку знакомо чувство страха, и, зачастую, пытаясь бороться с этим чувством, мы только пугаем себя еще больше, лишая себя многих удовольствий жизни.
Именно поэтому вместо того, чтобы яростно бороться с чувством страха я предлагаю вам с ним подружиться и прекрасно сосуществовать.
1. Признайтесь себе в том, что вы чего-то боитесь.
Вы не избегаете выступлений на публику потому, что вам нечего сказать, а потому, что вы боитесь публичных выступлений. Скажите вслух, чего вы боитесь. Итак, вы знаете, то ваш страх существует. ⠀⠀
2. Нарисуйте его.
Дайте имя, сделайте его реальным. Очень легко бояться чего-то недостижимого, нереального, а вот чего-то, что имеет вполне себе очерчиваемый внешний вид и даже имя намного сложнее. ⠀⠀
3. Поговорите с ним.
Спросите его о причинах и последствиях. Что может случится, если ваш самый большой страх станет реальностью? И что из этого следует? Так ли все это реально? Быть может, ваш страх берется из ниоткуда и вовсе не существует, если ему нечего вам сказать?
Ваши страхи привыкли к тому, что вы держите их взаперти. А вы попробуйте жить с ними на равных, ведь они не имеют право быть важнее, чем вы сами, так? Так.
Перед тем, как столкнуться с чем-то, чего боитесь – признайтесь в своем страхе. Например, расскажите своей публике, что боитесь разговаривать с ними публично, поделитесь переживаниями, таким образом устанавливая доверие, а потом приступайте к своей речи – вместе со своим страхом, не как враги, а как лучшие друзья!
С любовью, Life coach Юлия Олейникова, Лондон.⠀
О, вы из Англии?
Да, из Лондона! А вы?
У вас папа случаем не в международном розыске за экономические преступления?
нет, вас дезинформировали!
Лондон
🧐