Гость TJ: Александр Беляев, член паралимпийской сборной России по плаванию Статьи редакции

Добрый вечер. Периодически кто-то из спортсменов "попадается" на допинге. Причин может быть множество. От банального "мне это в аптеке дали, потому что моего лекарства не было", до сознательного применения различных препаратов, которые вдруг внесли в запрещенный пул. Любой спортсмен лично несет за это ответственность и должен быть максимально бдителен. Если говорить о пловцах ПОДА, на сколько мне известно, ни у одного спортсмена не было положительных допинг проб за тот период времени, что я плаваю.

К деятельности РУСАДА отношусь положительно. Это важнейший орган большой системы, без которого наш спорт не сможет принимать участие в международных соревнованиях.

О Г. М. Родченкове ничего не думаю. Мне кажется уже давно все перестали мусолить эту тему. Благодарю за вопросы!

Добрый вечер. Нашим государством предусмотрена поддержка инвалидам 1,2 и 3 групп. После постановки на учет выдается ИПР (индивидуальная программа реабилитации), куда вписываются необходимые средства реабилитации, отталкиваясь от врачебного осмотра. Так же начисляется пенсия + какие-то деньги по уходу за тяжелыми ребятами. Суммы называть не стану, в каждом регионе они разные. За это государству выражаю благодарность.

Регулярно:) Не важно где я нахожусь, в Москве или Череповце. Если бы не мои близкие и родные, я бы сидел и обрастал плесенью в четырех стенах, как овощ :)

Я не хочу касаться этой темы. Потому что всё происходит по стандартному принципу: выделяются деньги, которые оседают в карманах тех, кто может их прикарманить. Проблема доступности в России будет существовать еще много-много лет.

Вы правы, у каждого своё понимание. Лично для меня медитация - это развитие способности освобождать свой мозг от ненужных мыслей, бурлящих в голове в течении всего дня, посредством расслабления и концентрации на чем-то. Я начинал с концентрации на своих пальцах ног, которые не чувствовал несколько лет. Потом начал переводить фокусировку на другие части тела, которые не чувствовал. Сейчас я могу почувствовать любую точку тела, переведя на нее внимание. Это необычное чувство. Пальцы ног, кстати, после этих практик я начал чувствовать почти так же как прежде:)

Плавание несомненно приводит организм и все группы мышц в тонус. Вопрос в том, какая задача стоит. Если вы хотите исправить свою осанку, нужно в первую очередь обратиться к соответствующему специалисту. Параллельно можно начать плавать под руководством тренера. Тогда у Вас будет чудесный результат. 

Признаться честно, я всё делал интуитивно и продолжаю обращаться к своей интуиции, а не к книгам, практикам и гуру. Очень интересная аудио книга, которую мне удалось прослушать, это "Метод Сильва". Если не слышали о ней, настоятельно советую. Но прежде всего, слушайте себя, чего хочет ваш организм. Могу посоветовать лишь пару правил, которые вы можете применять перед медитацией:
1. Примите душ. Это нужно, чтобы смыть всё что к вам прилипло в течении дня. Я говорю об энергиях. 
2. В течении дня старайтесь не гневаться, не ругаться с людьми, если всё таки сложилась неприятная ситуация и вы ее не смогли разрешить, просто попросите прощения. Проговорите это так, как-будто извиняетесь лично, стоя перед этим человеком. Даже если он был не прав. Я это делаю, пока в моём горле не пропадает своеобразный "ком".
3. Старайтесь оградить себя от переедания перед медитацией. Лучше вообще не кушать после 18:00, чтобы был легкий голод.
4. Помещение проветриваете.
5. Постарайтесь сделать так, чтобы вас не отвлекали посторонние звуки. 
6. Устройтесь поудобнее (я всегда делаю это лежа на спине, руки вдоль тела, ладони кверху) и начните ровно и глубоко дышать. Попробуйте на чем-то сосредоточится. Думайте только об этом. 
Со временем вы сможете попадать в это состояние за считанные минуты. И просто наблюдайте за тем что происходит. А происходить может многое:)..

Очень круто войдя в это состояние давать себе установки. К примеру, вы простудились. Проговаривайте про себя те слова, которые приходят в голову: Я здоров, мой нос свободно дышит(если он заложен), моя температура 36,6 (если у вас она выше) и в этот момент можете представлять, как на градуснике она стремится к 36,6. 

Это удивительно, но благодаря этим установкам, к утру я могу быть абсолютно здоровым, даже если накануне у меня была температура, сопли и кашель. 

Пробуйте и слушайте свою интуицию, она знает всё:) не игнорируйте ее.

Успехов Вам!

Это не из той оперы, когда вам звонят на сотовый и говорят, - так, чувак, ты творишь какую-то дичь, давай, заканчивай, или мы тебя уработаем!)

Каждое действие несёт за собой последствие, вы же понимаете это? Достаточно просто проанализировать свою жизнь за условные пол года. Так же нужно стараться улавливать "знаки" и подсказки. Я знаю о чем говорю. Опять же, интуиция -  надежный и верный помощник.  

Приведу пример. До травмы я занимался бизнесом и параллельно работал в ночном клубе. Мне тогда было около 20 лет. В силу того, что я был молод, во мне играл максимализм и я "носил" определенную маску важности. Я казался, а не был для других. Меня это пожирало изнутри. Однажды после очередной показушной тусовки мне стало очень плохо и пришлось вызвать скорую. За ним было дикое переутомление, когда я даже не мог встать с постели. Я вёл жизнь не соответствующую моему пути, это я сейчас понимаю и меня периодически "приземляли" подумать. Я чувствовал, что со мной скоро может произойти что-то очень серьезное, если я не сниму эту маску и не стану тем, кем являюсь, если не остановлюсь, если не выйду из того круга общения и тд. + ко всему вышесказанному я пожирал себя изнутри нерешенными вопросами, о которых думал каждый день на протяжении длительного времени. Я хотел решить всё одним махом:)...
И решил:) После того как я очнулся в реанимации на 4-й день после перелома шеи, я понял, что решил всё одним махом) так как и хотел. Понял это интуитивно. Это потом я узнал, что все вопросы решились благодаря моей травме: померились родные, я начал общаться с отцом, который бросил нас, когда мне было 11 и еще ряд вопросов, которые скоро разрешились.

Когда у вас появляется сомнение - ваша интуиция пытается втиснуться между вами и вашим мозгом, не отбрасывайте то, что почувствовали. Первая мысль верна, остальное - это ваши мысли, логические цепочки и прочая сопутствующая работа мозга. 

Я практически всю жизнь прожил в Череповце. Там с доступностью всё печально. Без друзей и близких не справиться. За 5 лет пребывания в Череповце после получения травмы не изменилось ничего:) Построили только Аквапарк, где в этом плане всё на высшем уровне. 

Жизнь стала на столько яркой и насыщенной, что мои друзья периодически пишут мне гневные письма!:) По-белому завидуя. Я много езжу за рулем по городам. Бываю за границей. Я не чувствую себя в чем-то ущемленным, ведь везде есть отзывчивые люди, которые всегда помогут. 

Я понял одно - нужно делать то что хочется сегодня, потому что завтра может не настать. 

У меня нет никакого топа:) И вообще, я не пользуюсь упражнениями, мне достаточно прочесть присланный мне текст несколько раз вслух и я записываю его. 

Птки пткэ птка - в гугл)) ораторских упражнений куча! Подберите для себя то что подходит именно вам. 

Привет:)
1. Таких людей было несколько. И, о чудо, те, от которых я этого даже не ожидал. "Друзья" испарились. Ими стали знакомые, хорошие по своей сути люди, с которыми я сейчас не разлей вода) Дай бог каждому иметь таких людей рядом. Могу заявить, что у меня есть 4 настоящих друга, которым я могу позвонить в любой момент времени и они меня выслушают, поддержат и помогут.

2. В моём мышлении добавилось понимание картины мира. Я начал чувствовать абсолютно всё на энергетическом уровне. Не знаю как объяснить. Всё это начало происходить после долгих медитаций. Я несколько лет не ел мясо. Вообще. Ко мне пришло понимание, что я не хочу участвовать в убийстве животных, ради того, чтобы набить пузо. Ценности однозначно поменялись.. Во главу я поставил: добро, искренность, честность и любовь. Любовь ни к человеку, с которым ты живешь в браке, любовь в обширном её понимании. Я начал ее чувствовать всем телом. Ко всему, что меня окружает. Это окрыляет и даёт какой-то свет в глазах)

3. Если я завтра встану на ноги, я начну ставить на ноги тех, кому это необходимо. И не в буквальном смысле тоже. Если честно, это моя мечта - вещать со сцены о том, что человек может измениться. И я могу рассказать, как это сделал я. 

3.1. Наверное я бы почувствовал окрыляющую свободу, что я наконец могу в любой момент времени поехать туда, куда захочу и мне никто для этого не потребуется в качестве помощника.

По поводу совета тем, кому еще "не постучали" подробно отвечал кому-то выше:)

Мысли были разные. Самое тяжелое было принять ситуацию. На это мне потребовалось около двух лет.

Боятся воды. Как только ты поймаешь себя на мысли, что можешь быть как рыба в воде, тогда твоё тело начинает тебя слушаться. 

Признаться честно, я не смотрел этот фильм. Если современный Эдди Эдвардс, которому уже лет 20, решит пойти, к примеру в легкую атлетику, то шансов стать профессионалом ровно столько же, сколько у балерины пожать 200 от груди = 0. Нужно понимать, что люди, которых вы видите на Олимпийских играх, отдали этому виду спорта всю свою жизнь. Я не знаю, существуют ли такие виды спорта, где за несколько лет можно выйти на международный уровень. Пожалуй это не возможно. 

В пулл АДАМС попадаю те спортсмены, которые показывают результат, потенциально имеющий шанс составить конкуренцию на международном уровне. Условного Васю Пупкина, решившего заняться катанием на коньках в 20 лет, никогда не известят о том, что он добавлен в пул) Как бы печально это не звучало)

Я ко всем окружающим меня людям отношусь одинаково хорошо. 

У тебя нет вида на жительство или временной регистрации/разрешения на работу?

О грибах не думал и сопутствующий психоделических препаратах тоже:) Но многие рассказывают о том, что сознание начинает раскрываться по-другому) Не пробовал, поделиться нечем.

Привет! Шею сломал нырнув в озеро. Воткнулся в дно. Был трезвый, знал куда прыгал. Не рассчитал выход из воды.

Я начинал просто: находил рекламные тексты в интернете и просто озвучивал их. Поначалу это была чистая пародия на тех дикторов, которые читали этот текст. Отправлял эти записи спецам. Анализировал, изменял подачу. Слушал аудио книги мастодонтов ораторского искусства, к примеру, Ярославцева. 
Есть куча дикторских баз, где можно разместить своё демо с примерами подачи. Но для начала, нужно выйти на адекватный уровень:) 

С каждым годом появляются новые методики и дорабатываются старые. Уверен, что в течении 10 лет произойдет революция. Уже сейчас некоторые специалисты умудряются поднимать людей из колясок благодаря точечной стимуляции поврежденного участка спинного мозга.

Там емнип есть категории же, например среди людей с инвалидностью опорнодвигательного аппарата и так далее.

Есть различные федерации. В плавании, к примеру, есть федерация ЛИН (интеллектуальные нарушения), федерация ПОДА (поражение опорно-двигательного аппарата), федерация слепых. Разумеется, мы выступает отдельно друг от друга. Так же имеется градация по классам. С s1 до s10. От очень сложной травмы (s1) до легкого поражения (нарушена трофика икроножных мышц) - s10.

ЗП выше средне-московской. Желания покинуть страну нет. Я люблю свою родину.

Неудобств не доставляет никаких, когда ты можешь планировать своё время. 

Из забавных ситуаций помню такую:)

Мы были на сборах в Крыму, Евпатории в июне этого года. 5 часов утра. Мы не закрыли на ночь входную дверь.. Я спал в берушах, потому что мой сосед "похрапывал". Почему-то я открыл глаза и увидел не знакомый мне потолок, а лицо какого-то мужика (он же допинг-офицер), нависшего надо мной. Он обладал ЗЭКовской внешностью. Я вздрогнул и про орал что-то из серии, - *птвою мать, ты бл*дь кто ска?!?!" Хорошо, что не ударил его.
Потом мы дружно смеялись в коридоре над этой ситуацией. 

Никита, отвечал кому-то выше, по пунктам. Успехов)

В определенный момент я осознал, что не умер и на это есть причины, значит я еще не всё сделал здесь. Далее, в больнице, я еще 4 раз чуть не отъехал. Но как видишь, жив, здоров и светел))

Сергей, а будет трансляция или просто в комментариях ответы на вопросы?

В некоторых бассейнах вода крайне агрессивная и приходится надевать зажим для носа. В целом, кожа, волосы, ногти еще растут, значит не всё так плохо))

Привет! Уже отвечал на этот вопрос выше. Трудно было принять себя таким и саму ситуацию в целом.

Не нужно уметь петь для того чтобы запустить онлайн школу вокала. Это касается любой сферы деятельности, если есть знания и умение применить их. Есть преподаватели. Есть план. Всё уже готово. Стоимость от 5000 рублей для "чайников".

Пою я не очень круто, хвастать нечем. Хотя очень люблю)

В Лондоне мне удалось познакомиться и пообщаться с ребятами из США, Италии, Испании, Австралии и Германии. Я не заметил предвзятого отношения ни к себе ни к нашей сборной ни к нашей стране в целом. Общение проходило довольно тепло и интересно.

Алексей, всё зависит от вашей цели. Если вы хотите плавать марафоны 5-10 км, но нагрузку в тренажерном зале нужно давать соответствующую - на развитие выносливых волокон мышечной системы. Если вы хотите плавать для себя, то можете заниматься в тренажерном зале так, как считаете нужным. Главное не навредите себе)

Добрый вечер. Мне не нравится сама формулировка слова "киберспорт". Спорт - это прежде всего развивающие физические упражнения, укрепляющие мышцы, а так же организация различных спортивных мероприятий, где можно продемонстрировать свои физические возможности. Где это прослеживается в киберспорте? Нигде... В целом, как к явлению 21 века, отношусь к этому вполне нормально.