Всем привет, диагностировали остеохондроз и врач посоветовал заниматься йогой. Спинокаличи, кто в теме, подскажите где набраться знаний для самостоятельных занятий?
Насколько я помню, несколько лет назад толковой школой считали YOGA23 Андрея Сидерского, я слышал позитивные отзывы от неглупых людей (читай "не девочки, которые приходят на потягушечки в обтягивающих трико").
Добавлю лишь, что сам Сидерский говорил не использовать часть каких-то его совсем уж старых материалов, т.к. позже счёл свой тогдашний опыт недостаточным и улучшил их. Подробнее, к сожалению, не помню.
Когда продвинешься (далеко не сразу), и, если можешь в английский, посмотри на Shadow Yoga (Shandor Remete). Но это уже для более продвинутых как физически так и психологически (может быть даже будет уместно сказать "духовно") практикующих.
Комментарий недоступен
А поделись, плиз, где про упражнения почерпнуть инфу?
Комментарий недоступен
Вотки ебани, какая тебе ёга?
Та я хз, но бухлишко и правда помогает
Самостоятельно не надо.
Книжку можно почитать в дополнение к занятиям со специалистом. Только по книжкам (или видеоурокам) - если в тайге живёшь или на болотах.
Поищи на торрентах: Иоготерапия с Татьяной Дудиной, мне помогало
Комментарий недоступен
Насколько я помню, несколько лет назад толковой школой считали YOGA23 Андрея Сидерского, я слышал позитивные отзывы от неглупых людей (читай "не девочки, которые приходят на потягушечки в обтягивающих трико").
Добавлю лишь, что сам Сидерский говорил не использовать часть каких-то его совсем уж старых материалов, т.к. позже счёл свой тогдашний опыт недостаточным и улучшил их. Подробнее, к сожалению, не помню.
Когда продвинешься (далеко не сразу), и, если можешь в английский, посмотри на Shadow Yoga (Shandor Remete). Но это уже для более продвинутых как физически так и психологически (может быть даже будет уместно сказать "духовно") практикующих.