⠀
Пост о том, чего не бывает у меня. Но случается у моих знакомых )) ⠀ Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»! Не можешь расслабиться? Стресс? Погуляй 2 часа и все пройдет. Простые решения. Все их обожают… ⠀ Жалко, что через 2 дня все возвращается на круги своя. Лень побеждет, просмотр телевизора заменяет обучение. Апатия. Сил нет. И т.д. Знаю, как бороться с проблемой.
⠀ ВСЕ ЕСТЬ ⠀
У современного человека все есть. Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль. Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр. ⠀ Для семейного счастья есть жена, ребенок, или родители, крыша над головой, дача. Все есть. ⠀
ВСЕ ЗНАЕМ ⠀
Мы все знаем. Что надо делать зарядку по утрам. Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги. Что надо улыбаться и дарить приятные безделушки родным. Все знаем. ⠀
НО МЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ! ⠀
Ага. Хотя нет, вру. По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион. Этого «энтузиазизма» обычно хватает на 2-5 дней. Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую. ⠀
НАМ НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ ⠀
Физической, эмоциональной, умственной, духовной. ⠀ Как восстановить? ⠀
Несколько советов: ⠀
- Занимайтесь спортом ⠀
-Спите ночью. Не меньше 8 часов) А как выспитесь и появится мотивация - организм сам укажет сколько тебе нужно спать!))
-Питайтесь правильно. Здесь и так все понятно. Сладкое, жирное, мучное, идентичное натуральному (ага, один в один прямо!) ⠀ -Откажитесь от кофе и алкоголя. Или знайте меру)
-Найдите любимое дело.
-А еще: смотрите выборочно зомбоящик! ⠀ Ставьте большие цели, займитесь благотворительностью и другими добрыми и нужными делами. ⠀
-Соблюдайте пульс жизни) Смысл такой: поработал — отдохни — поработал — отдохни. Чередуем нагрузку и отдых.
кокса нюхнул что ли??
Беговая дорожка во дворе
Комментарий недоступен
Современный человек делает много поспешных выводов.
Опять что-то для успешных