Товарищи москвичи! Я тут озаботилась своим психическим здоровьем, а с чего начать - не знаю.
На всякий случай записалась к штатному психотерапевту в поликлинику по прописке. Прихожу — а там сидит никакущая, заебанная жизнью баба, которая на мои рыдания никак не отреагировала, а лишь посматривала на настенные часы, и на лице у неё было написано «как же вы меня все затрахали со своими надуманными проблемами, мне вон кредит за стиральную машину платить нечем, а ты тут со своими неправильными взаимоотношениями с родителями».
Вышла я от неё и задумалась: а что делать дальше? В моем окружении все максимально психически здоровы, совета спросить не у кого.
А проблема у меня нехуйская: гелотофобия с «синдромом Пиноккио». Качество жизни очень упало за последние несколько лет, но вот наконец то настал тот момент, когда я готова начать борьбу)
Поделитесь, пожалуйста, контактами психотерапевтов, которым вы доверяете.
Комментарий недоступен
Ты, случаем, не психолог из поликлиники?
Гелотофобия — психическое расстройство связанное с боязнью перед насмешками
Ахаха
А ты сначала посмотрел в вики и потому пошутил, или сначала пошутил и потом посмотрел?
Вот поэтому я тоже не хочу идти. Государственным наплевать, а частным главное часы накрутить и чек получить. Сорян, что без совета.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Ну, это практически невозможно.
Комментарий недоступен
Взяли моду у американцев пользоваться всякой херней типа автодеска, вот на руси раньше угольком рисовали.
https://vk.com/randomz личная страница
https://vk.com/99thoughtz паблик со всей инфой
https://www.youtube.com/user/99thoughtz/ канал
https://www.youtube.com/user/yalolkal стримы
это достаточно хороший КПТшник, но дорогой, 1 час 4500р, кинул ссылки на оба его канала на ютубе, второй канал со стримами, там есть таймкоды и любые темы.
Варик подешевле:
https://vk.com/psygasan личная страница
https://vk.com/postpsycholog паблик
https://www.youtube.com/channel/UCP5JKs3vcwGKQsfW3FQ88Tw стримы
https://www.youtube.com/channel/UC2kh9KwsMmgj1LCAvwGU4HQ канал
Другой КПТшник, 1500р час
С гелотофобией плохая затея писать на TJ, тут говном закидают.
Комментарий недоступен
Как раз-таки она сделала первый шаг к успеху осознанно или подсознательно.
Комментарий недоступен
Ну они довольно очевидны)
Комментарий недоступен
Ты выбрала самый неудачный вариант для похода ) районный врач это лечение уровня выписать наотьебись Паксила если чето грустно.
Любое удачное лечение псих расстройств состоит из медикаментозного назначения и психотерапии. И второе более важное часто. Если чувствуешь тебе нужны Таблы, то запишись к частному, по отзывам. Я не сторонник универсальных вариантов, и для психотерапиии посоветовал бы искать отдельного спеца, психолога.И тут сложнее, по советам не выберешь, нужно чтоб психолог зашёл именно тебе. Есть сайт например b17, там можно отфильтровать по проблемам и методам,полазить по профилям.
Можешь еще сюда попробовать бесплатно сгонять
Комментарий недоступен
Я онлайн занимаюсь, уже чуть больше года, мне нравится. Онлайн потому как живу в Праге и русский психотерапевт на очные сеансы дико дорогой. Если интересно могу дать контакты.
Вы из Москвы? Запишитесь на прием в Московскую службу психологической помощи населению. Там работают хорошие психологи (на работу туда попасть из всяких шараг нереально). Принимают по паспорту и московской прописке бесплатно
Комментарий недоступен
Глаза красивые.
Погоди, а зачем ты пошла в поликлинику, если сначала ты идешь сюда: https://msph.ru/ В каждом районе их центры есть. Там сидят норм профессионалы, которые в случае совсем уж клиники прописывают нужные таблетки или терапии.
Кстати, по сути проблемы, это у тебя из-за синдрома отличника и поиска одобрения у других. Скорее всего, эту ахинею вбили в голову родители в детстве.
Из самостоятельной терапии посоветую сделать что-то законное, но то, что может окружающим сурьёзным не понравиться, что точно не войдёт в одобрение большинства и может насмешить. Ну там перекрасить волосы в розовый, купить дилдо, собрать лего-набор, пойти в кино на мультик. Клин клином, сталкивайся со страхом. Тут вот совет похожий мой касаемо другой болезни (ОКР) минусовали, но знакомой помогло только это, я советовал тоже всячески допускать и провоцировать «запретные» мысли.
Всё больше я сталкиваюсь с тем, что современный горожанин если страдает психологически, то часто его проблемы связаны именно с критерием о том, что подумает сообщество или некая его внутренняя проекция в индивидуальной голове. Мы внутренне понимаем, что общество нас и создало, поэтому стремимся ему угодить всеми силами. Только надо понимать, что стремлением угодить всем только навредишь, поскольку у каждого так или иначе свой взгляд на мир и свои интересы. В общем, нужен некий баланс между общественным и индивидуальным, которого у нас нет, а есть перекос в сторону общественного ментально-исторически. Усугубилось всё тем, что с перестройки начал влезать индивидуализм. Ну и кароч конфликт образовался.
Амина Назаралиева, Mental health center
Спасибо за инфу. Теперь я знаю что у меня на один диагноз больше.
В Москве много хороших психологов, но я больше работал с Оксаной Герман, с ней как то лучше завязалось взаимопонимание. Она очень интересно в беседе, я с ней с первой консультации чувствовал себя хорошо и раскрепощенно, с легкостью рассказала свои проблемы, Что не получалось с другими психологами. Так же я продолжал свои консультации по Skype так как уехал в другой город. рекомендую обратиться к ней http://oksanagerman.ru/
Рекомендовать сложно, поскольку у каждого свои предпочтения. Можно попробовать сервисы типа https://psy-chat.ru/ , там сами и выберете, того кто вам подойдет. Тем более 20 мин можно бесплатно пообщаться, вывод сделаете сами.
Думаю что вам сможет помочь техника ТФВ! Если не слышали о ней, то советую почитать о ней подробнее!
Вот вам сайт в помощь www.alenatfv.com
Вы знаете, я с большим подозрением отношусь к методикам, авторы и адепты которых пишут их названия начиная каждое слово с заглавной буквы)
Как и почти вся Россея - живи с этим
Потому что у людей есть убеждение "мне психолог не поможет, я как нибудь справлюсь".. В принципе они правы. Классическая медицина бессильна.
Комментарий недоступен
Примерно так, только у меня к красным щщам прибавляются ещё резкая нехватка воздуха, сердце колотится и ни одной связной мысли в голове. То есть буквально слова забываю.
Наверное это можно назвать панической атакой.
Можно в государственную психиатрическую, но за деньги. Там обычно сидят более менее профессиональные врачи.
Комментарий недоступен
В РОССИИ НИКАКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ НЕТ. ТОЛЬКО ШАРЛАТАНЫ.
Запишите большими буквами на бумажке повесьте на стенку.
Теоретически можно попробовать работать по переводным книгам с инструкциями по самопомощи типа "Как победить стресс и депрессию".
Вот тут не соглашусь. Помощь найти можно, по себе знаю.
Здравствуйте🙋
Комментарий недоступен
Дам совет, который мне дали люди из небольшой группы учащихся психологов - никогда не слушай чьи-то советы.
Бесплатно в лучшем случае выпишут рецепт на транки или АД наотъебись. А тут нужна терапия
Эмм, а это не одно и то же?
Тест
https://media0.giphy.com/media/RG3lm5VlrbDV7YNana/giphy.gif
То есть советоваться с психически больными это идея получше да?
Бля. Узнал пару человек.
Когда над другими ржать они в первых рядах, но стоит кому то отпустить шутейку в их сторону то каменное лицо и "ЭТО НЕ СМЕШНО"
У них просто комплексы, а настоящая гелотофобия - это когда ещё факта насмешки даже не произошло, а ты уже словил паническую атаку
Комментарий недоступен
Здравствуйте,могу посоветовать хорошего психолога в Питере, онлайн, вроде тоже работает, пишите на [email protected]
Могу посоветовать Ирину (Отчество к сожалению). Мне очень помогла. И жить захотелось. 89506515445.
Рекомендую психолога Виталия Леонидовича Татко.
К вопросу об отсутствии психотерапии в России: мне посчастливилось ее отыскать. Но, конечно, не российского толка: Виталий Татко учился и работал на Западе.
С ранних лет я склонна к суб-депрессивным состояниям, обостряющихся весной и осенью.
Когда начала работать с Виталием Леонидовичем, сразу почувствовала особый подход. Виталий Татко - коуч-антропотехник. Он предложил не только программу по профессиональному развитию (что в дальнейшем привело к значительному повышению моего дохода), но и работу с тревогой, страхами, зависимостью и суб-депрессивными состояниями. Вместо привычного хаоса предложил создать структуру в жизни.
Предыдущий опыт обращения к женщине-психотерапевту на Арбате ( ее очень хвалила приятельница - будущий психолог, которой в свое время эта женщина очень помогла разобраться в отношениях с мужчинами ) привел к нестойкому улучшению состояния (в процессе сессий и совсем недолго после них), хотя терапевт искренне работала со мною.
Увы, большинство терапевтов в России - трехрублевые осколки психологии за железным занавесом...
Если сравнить 2х терапевтов, то женщина-терапевт предлагала методы косметического характера, Виталий Татко постоянно ищет новые
методики. И находит.
https://www.instagram.com/anastasiya.golovina.psy/
Комментарий недоступен
[email protected]